コンディショニング体験　筋肉を整える運動

　運動や体操の概念が変化している。昔は「頑張る」「大きく動かす」などの言葉が主流だったが、コンディショニングでは「脱力する」「小さくゆらぐ」などの言葉で体を動かす。指示に従って体を小さく動かしているだけで、体が整うのだ。歪みのない、本来のあるべき姿勢や姿になる。
　『Bless』のオーナーは、元プロのダンサーで肉体を酷使していたそうだ。そのため自身がNCAコンディショニングを受けて改善されたことをきっかけに、NCA認定インストラクターとなり、さらにはインストラクターを養成する立場になる。体が硬い、不調の改善、運動不足、アスリートのケガ予防など老若男女、誰でも体験できる。筆者は内巻きの肩が整い、全身が軽くなったように感じた。始まる前は足先が冷えていたが、帰りは靴下いらず。胸筋が開いて呼吸が深くなっていた。